Waspada, Pria Juga Rentan Terserang Uretritis!

Uretritis adalah istilah medis untuk menjelaskan kondisi di mana uretra, atau saluran yang dilewati urine dari kandung kemih keluar tubuh, mengalami peradangan

Alat kelamin manusia banyak memiliki kemungkinan atau risiko terjadinya masalah. Biasanya dikelompokkan ke dalam infeksi menular seksual (IMS) dan infeksi saluran kencing atau biasa disingkat ISK. Salah satu gangguan kesehatan yang bisa dikelompokkan ke dalam dua golongan tersebut adalah uretritis.

Uretritis adalah istilah medis untuk menjelaskan kondisi di mana uretra, atau saluran yang dilewati urine dari kandung kemih keluar tubuh, mengalami peradangan. Siapa pun bisa mengalami kondisi ini, meski wanita cenderung lebih berisiko daripada pria. Namun, ada baiknya para pria juga harus mewaspadai kondisi ini.

Wanita lebih berisiko ketimbang pria lantaran kaum hawa memiliki uretra yang lebih pendek dari yang terdapat di dalam tubuh pria. Kondisi itu memungkinkan bakteri penyebab uretritis lebih mudah masuk dan menginfeksi uretra.

Peradangan di uretra biasanya akan membuat alat kelamin menjadi bengkak dan iritasi. Ketika kondisi itu sudah terjadi, si penderita akan mengalami keluhan pada setiap aktivitas yang melibatkan alat kelaminnya. Uretritis umumnya menyerang manusia yang tengah aktif secara seksual, yakni di rentang usia 20 hingga 35 tahun.

  • Apa yang Terjadi pada Alat Kelamin Pria saat Terserang Uretritis?

Hampir pasti pria akan merasakan sensasi terbakar dan nyeri saat buang air kecil saat uretra mereka terserang uretritis. Selain itu, uretritis juga kerap membuat penis terasa gatal, nyeri tekan, hingga pembengkakan.

Kondisi tersebut jelas akan terasa dan mengganggu aktivitas seksual. Tidak sedikit pula uretritis akan menyebabkan urine dan sperma bercampur dengan darah. Segera cari pertolongan medis saat gejalanya telah merembet ke mana-mana. 

Pasalnya, uretritis sederhana tidak menyebabkan demam atau penyakit parah. Jika penyakit menyebar ke organ lain di saluran kelamin atau saluran kemih atau masuk ke aliran darah, indikasinya adalah sebagai berikut:

  • Sakit punggung
  • Sakit perut
  • Demam tinggi
  • Mual
  • Muntah
  • Sendi bengkak dan gejala penyakit lainnya di seluruh tubuh

Beberapa infeksi mungkin juga terkait dengan discharge (cairan) yang keluar dari penis. Ulkus yang menyakitkan pada alat kelamin dapat hadir dengan herpes uretritis, infeksi menular seksual (IMS) lainnya.

  • Ubah Kebiasaan agar Para Pria Terhindar dari Uretritis

Secara umum uretritis disebabkan oleh kuman yang menyebabkan infeksi menular seksual (IMS) atau kuman yang menyebabkan infeksi saluran kencing. Kedua jasad renik yang menginfeksi tersebut biasanya akan menimbulkan gejala dan kondisi yang serupa.

Bakteri atau kuman penyebab uretritis akan mudah masuk dan menginfeksi sejurus dengan aktivitas seksual yang dilakukan oleh manusia. Oleh karena itu, untuk dapat menghindari uretritis, seseorang harus pandai-pandai memilah dan memilih kebiasaan yang aman.

Beberapa kebiasaan yang dapat meminimalisir risiko terkena uretritis sebagai berikut:

  • Selalu gunakan kondom saat melakukan hubungan seksual. Sebab, banyak bakteri penyebab uretritis dapat berpindah dari satu orang ke orang yang lainnya melalui hubungan seksual.
  • Berhubungan seksual hanya dengan satu pasangan
  • Tidak bersanggama atau masturbasi secara kuat
  • Menjaga kesehatan saluran kemih 
  • Menjalani pemeriksaan saluran kemih secara rutin
  • Mengurangi konsumsi makanan-makanan yang asam, untuk menghindari iritasi uretra
  • Memperbanyak asupan cairan 
  • Segera buang air kecil setelah melakukan hubungan seksual
  • Sebisa mungkin hindari sabun, lotion, dan cologne, gel, atau bahan kimia lain yang digunakan untuk alat bantu seksual.

Apabila gejala yang terjadi pada organ reproduksi terjadi secara sporadis, atau pada saat-saat tertentu saja dan mudah hilang, sebaiknya para pria cukup mengganti pola kebiasaan mereka. Namun, sebaliknya, jika uretritis yang dirasakan sudah semakin mengkhawatirkan, segera datangi fasilitas kesehatan agar terhindar dari segala kemungkinan terburuk.

More

Cara Mudah Menjadi Pasangan Romantis

Memiliki pasangan romantis adalah impian banyak orang. Gestur dan sikap yang romantis dapat membuat sebuah hubungan percintaan, baik dengan pacar ataupun sumai/istri, menjadi lebih berwarna. Menurut Arthur Aron, seorang profesor dalam bidang psikologi di Universitas Stony Brook, tips untuk menjadi lebih romantis dengan pasangan melibatkan kebaikan, perhatian, dan campuran antara aktivitas yang dilakukan bersama. Akan tetapi, tidak peduli saran atau masukan dari ahli, hal-hal tersebut tidak akan ada artinya apabila Anda tidak bersikap kritis terhadap diri sendiri. Seseorang perlu merefleksikan diri dan berpikir mengapa sebuah hubungan itu penting. Hal tersebut akan memberikan Anda dan pasangan sebuah motivasi untuk bertindak dan mencapai target hubungan romantis yang diinginkan.

Menjadi romantis itu tidak sulit

Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk menjadi pasangan romantis. Hal pertama yang harus dilakukan adalah sebelum berfokus dengan pasangan Anda, perhatikan diri Anda sendiri terlebih dahulu. Seseorang yang bahagia akan turut membuat pasangan mereka bahagia juga. Intropeksi dan kenali diri sendiri, apakah Anda sedang memiliki masalah psikologi seperti depresi, kecemasan, dan kepercayaan diri yang rendah yang perlu ditangani atau tidak. Setelah masalah mental Anda teleh berhasil ditangani, Anda dapat melakukan aktivitas bersama pasangan dengan lebih romantis, seperti.

  • Rencanakan aktivitas yang menyenangkan bersama setidaknya sekali dalam satu minggu

Tidak perlu menunggu bulan madu atau hari jadi agar dapat menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama pasangan. Salah satu untuk menyalakan api asmara suatu hubungan percintaan adalah dengan melakukan hal-hal baru bersama. Tidak perlu hal-hal yang ekstrim seperti skydiving untuk bisa bahagia bersama. Hal-hal sederhana seperti mencoba makanan baru atau ikut kelas memasak bersama dapat meningkatkan “passion” dalam sebuah hubungan.

  • Rayakan setiap sukses, sekecil apapun sukses tersebut

Biarkan pasangan Anda tahu bahwa kesuksesan yang telah dia capai adalah sesuatu yang baik dan sangat penting. Perayaan tersebut memiliki efek yang lebih positif dibandingkan dengan memberikan dukungan di masa-masa yang sulit. Tidak perlu perayaan yang meriah dan menghabiskan banyak biaya. Hal-hal seperti memasak untuk makan malam romantis di rumah atau menulis kartu ucapan dengan dilengkap bunga sudah cukup untuk membuat pasangan bahagia dan merasa hasil kerja keras mereka dihargai dan diapresiasi.

  • Cobalah percakapan yang kreatif dan baru

Malam kencan tidak akan terasa spesial apabila Anda mendiskusikan hal-hal yang berhubungan dengan politik, pekerjaan, atau hal-hal biasa di kehidupan sehari-hari. Anda bisa merubah percakapan ke hal-hal yang tidak biasa, misalnya kualitas apa dalam diri Anda yang pasangan sukai, sehingga Anda dapat menunjukkan kualitas tersebut dengan lebih sering. Bahkan hal-hal kekanak-kanakan seperti “kekuatan super apa yang Anda inginkan?” dapat menjadi ide percakapan menarik yang akan terus diingat oleh kekasih.

  • Dengan teratur beritahu pasangan apa yang Anda suka darinya

Tidak membutuhkan biaya apapun untuk merasa bersyukur dan menunjukkan rasa syukur atas apa yang Anda miliki bersama pasangan, serta menghargai dan mengapresiasi usaha yang mereka berikan. Berikan kualitas pribadi yang spesifik tentang pasangan yang paling Anda suka untuk mengindikasikan bahwa Anda memberi perhatian lebih terhadapnya. Usaha-usaha kecil untuk menunjukkan pengakuan akan membuat pasangan merasa lebih “terlihat” dan dihargai.

Hal-hal tersebut di atas dapat Anda lakukan untuk menjadi seorang pasangan romantis. Ide-ide di atas hanyalah sebagian kecil untuk membantu Anda bergerak ke arah yang lebih maju. Gunakan waktu sebaik mungkin, tidak perlu tergesa-gesa. Anda akan tahu dengan sendirinya kapan waktu yang tepat untuk menjadi pasangan romantis.

More

Ternyata Frozen Food Memiliki Manfaat Kesehatan

Ketika berbicara tentang frozen food, Anda mungkin membayangkan makanan dengan natrium dan zat tambahan yang tidak perlu.  Tetapi ternyata frozen food lebih dari sekedar makanan yang mengandung banyak garam, karena frozen food bisa bermanfaat tidak hanya bagi tubuh, tetapi juga bagi secara ekonomi. Bahkan, jika Anda yang memasukkan frozen food ke dalam rutinitas normal harian, Anda mungkin saja memiliki kualitas diet yang lebih baik.

Frozen food adalah cara yang terjangkau untuk mendapatkan dosis buah dan sayuran harian Anda. Buah-buahan dan sayuran dipetik pada puncak kematangan dan akan dibekukan dalam hitungan jam, sehingga mengunci nutrisi dan rasa dari buah atay sayur tersebut. Umumnya, frozen food mempertahankan vitamin dan mineral dan tidak ada perubahan pada kandungan karbohidrat, protein atau lemak pada buah-buahan atau sayuran tersebut. Dalam beberapa kasus, frozen food memiliki lebih banyak vitamin dan mineral dibandingkan dengan jenis yang segar karena makanan segar kehilangan vitamin dan mineral seiring waktu sementara pembekuan dapat menjaga nutrisi.

Namun, tidak semua frozen food diciptakan sama, banyak frozen food yang tinggi lemak jenuh, ditambah gula dan garam. Ketika memilih frozen food, Anda disarankan untuk melihat daftar label Nutrition Facts serta bahan-bahan pada produk dan hindari produk yang menambahkan saus tambahan.

Saat memilih frozen food atau bahkan makanan ringan, bandingkan label Nutrition Facts untuk menemukan pilihan yang bergizi. Pilih frozen food yang rendah akan lemak jenuh gula tambahan, dan garam serta kandungan serat, vitamin, dan mineral yang lebih tinggi.

Berikut beberapa alasan mengapa frozen food bisa sangat baik untuk Anda:

  • Frozen food termasuk makanan segar

Buah dan sayuran yang Anda beli belum tentu memiliki tingkat kesegaran yang baik. Apalagi jika Anda menyimpan buah dan sayuran tersebut selama berminggu-minggu, yang dapat menyebabkan makanan tersebut kehilangan vitaminnya. Di sisi lain, frozen food dipetik, dicuci dan direbus dalam waktu satu jam, sehingga mengunci vitamin dan nutrisi yang seharusnya Anda dapatkan.

  • Frozen food tidak menjadi sampah

Menurut penelitian, 7 dari 10 rumah tangga akan secara teratur membuang hingga 20 item makanan segar atau dingin langsung ke tempat sampah setiap bulannya. Namun, frozen food dapat diukur dan mudah disimpan serta digunakan, sehingga Anda hanya menggunakan sesuai yang Anda butuhkan dan menyimpan sisanya.

  • Frozen food lebih murah dan tahan lama

Makanan beku umumnya lebih murah daripada makanan segar, jadi Anda bisa membelinya dan menyimpannya di dalam freezer sampai Anda membutuhkannya.

  • Frozen food aman

Terdapat kepercayaan bahwa frozen food berbahaya untuk dikonsumsi. Sebenarnya, proses pembekuan mengurangi bakteri berbahaya. Namun, proses pencairan frozen food bisa berbahaya, tetapi dengan penyimpanan yang benar, dan mengikuti petunjuk produk untuk mencairkan dan memasak, maka tidak ada yang perlu Anda khawatirkan.

Selain harganya terjangkau dan mudah didapatkan, frozen food memiliki beberapa kelebihan dan manfaat yang baik untuk tubuh. Namun, Anda tetap disarankan untuk melihat label pada produk frozen food untuk nutrisi yang optimal. Karena jika tidak, frozen food dapat berakhir lebih banyak merusak tubuh Anda daripada memberikan manfaat. Lemak tinggi, jumlah kalori, dan kandungan natrium pada frozen food sangat penting untuk diperhatikan sehubungan dengan daftar bahan yang lebih bersih dan bebas bahan kimia.

More

Mencari Tahu Kelainan Pada Usus dengan Barium Enema

Dapat dikatakan, masalah pencernaan termasuk gangguan kesehatan yang sangat dekat dengan keseharian kita. Orang sangat familier dengan masalah-masalah pencernaan yang ringan, seperti perut kembung atau sulit buang air besar.

Akan tetapi, mungkin di antara Anda ada yang pernah mengalami nyeri perut dalam waktu cukup panjang atau mengalami penurunan berat badan tiba-tiba, di mana kedua hal tersebut tidak diketahui penyebabnya. Pada kasus demikian, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk menjalani prosedur barium enema.

Barium enema, apakah itu?

Barium enema merupakan jenis pemeriksaan sinar-X yang membuat dokter dapat melihat kondisi saluran pencernaan bawah atau usus besar. Prosedur ini melibatkan penggunaan kontras yang mengandung barium.

Cairan kontras yang berisi barium tersebut akan dimasukkan melalui anus, dengan bantuan enema. Cairan barium tersebut akan melapisi usus besar, sehingga ketika teknisi mengambil gambar rontgen, hasilnya akan lebih baik.

Mengapa demikian? Sebab barium membantu memperjelas beberapa bagian jaringan tertentu. Sinar-X yang dimanfaatkan dalam prosedur ini dikenal dengan fluoroscopy. Dokter radiologi dapat melihat keadaan organ dalam pasien dengan mengikuti alur barium dalam saluran pencernaan.

Dokter biasanya akan menyarankan pemeriksaan dengan barium enema, jika mendeteksi kemungkinan adanya kelainan pada usus besar. Kelainan-kelainan yang ditandai dengan nyeri perut, diare atau konstipasi kronis, penurunan berat badan dengan alasan yang tidak jelas, perubahan pola buang air besar, hingga pendarahan rektal.

Prosedur ini biasanya membantu dokter menegakkan diagnosis untuk beberapa penyakit, antara lain polip usus besar, irritable bowel syndrome,kanker usus, atau radang usus besar, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.

Prosedur barium enema dan persiapannya

Ketika akan menjalani pemeriksaan barium enema, dokter akan meminta Anda untuk mengosongkan usus besar. Bisa saja dokter memberikan Anda pencahar, agar seluruh zat yang ada di dalam usus besar dapat dikeluarkan. Sebab keberadaan zat-zat sisa metabolisme dapat mengganggu pemeriksaan.

Anda juga tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan apa pun minimal 8 jam sebelum pemeriksaan. Konsumsi cairan masih diperbolehkan, namun terbatas hanya cairan yang bening saja, seperti air putih atau air kaldu. Hal ini untuk memastikan usus Anda benar-benar bersih, sehingga tidak akan ada zat yang muncul dalam pemeriksaan.

Pemeriksaan barium enema hanya dapat dilakukan di rumah sakit atau fasilitas kesehatan lain dengan peralatan yang memadai. Sebelum prosedur dimulai, biasanya Anda akan diminta untuk berganti dengan pakaian rumah sakit dan melepas semua perhiasan atau aksesoris berbahan logam yang Anda kenakan. Bahan logam dapat memengaruhi pemeriksaan dengan sinar-X.

Petugas atau teknisi akan melakukan rontgen terlebih dahulu untuk memastikan bahwa usus besar Anda sudah benar-benar bersih. Kadang bagian rektal juga diperiksa untuk memastikan kebersihannya.

Bila sudah yakin kondisi dubur dan usus besar pasien bersih, maka dokter akan memasukkan sebuah tube kecil yang berisi cairan barium melalui dubur. Dokter juga akan memasukkan udara ke dalam usus, setelah cairan barium dimasukkan. Hal ini dilakukan bila prosedur yang dijalani adalah prosedur double contrast atau air contrast.

Cairan barium yang masuk ke dalam usus mungkin akan menimbulkan perasaan ingin mengejan, namun Anda perlu berusaha tetap tenang dan menahan keinginan tersebut. Cobalah menarik napas dalam.

Anda mungkin akan diminta untuk berubah posisi agar petugas dapat memastikan bahwa seluruh bagian usus telah dilapisi oleh cairan barium. Selanjutnya, Anda akan diminta menahan napas, sementara teknisi mengambil gambar rontgen.

Hasil pemeriksaan ini akan diinterpretasi oleh dokter radiologi dan disampaikan kepada dokter yang merawat Anda. Hasil pemeriksaan barium enema yang negatif berarti tidak ada kelainan yang ditemukan. Sebaliknya, jika hasilnya positif, artinya dokter radiologi menemukan kelainan pada usus besar.

More

Power Nap

Jika manusia merasa lelah, mereka tentunya perlu istirahat, bahkan tidur jika perlu. Tidur juga dapat dilakukan pada siang hari. Durasi tidur bisa singkat atau lama, tergantung seberapa lelahnya manusia. Jika Anda ingin tidur singkat, maka Anda sebaiknya coba power nap.

Power nap adalah tidur singkat yang dilakukan antara 10 hingga 20 menit. Power nap memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan fungsi otak dan menjaga stamina. Jika Anda punya waktu luang, Anda sebaiknya coba power nap.

Manfaat Power Nap

Orang-orang yang melakukan power nap bukan berarti orang yang malas. Hal tersebut justru memberikan efek positif bagi perusahaan-perusahaan ternama seperti Google dan Nike menyediakan tempat power nap khusus karyawannya.

Orang-orang yang melakukan power nap percaya jika mereka meluangkan waktu untuk hal ini, mereka dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja. Selain itu, ada berbagai manfaat yang diperoleh dari power nap, antara lain:

  • Meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.
  • Meningkatkan daya ingat.
  • Meningkatkan stamina.
  • Mengurangi tekanan atau stres.
  • Mengembangkan keterampilan motorik.

Beberapa manfaat di atas tentunya dibutuhkan oleh setiap karyawan yang menghadapi berbagai tantangan di kantor. Oleh karena itu, banyak perusahaan besar telah menyediakan tempat power nap bagi karyawannya.

Menurut penelitian, manfaat power nap dirasakan oleh mereka yang jam tidurnya kurang. Tidak hanya itu, penelitian lain menyatakan bahwa power nap dapat meningkatkan sistem imun tubuh manusia.

Jangan Menyalahgunakan Power Nap

Walaupun power nap dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, Anda perlu pahami bahwa power nap tidak digunakan untuk bermalas-malasan. Anda perlu melakukan power nap selama 10 hingga 20 menit. Jika Anda melakukan power nap selama lebih dari 30 menit, maka Anda akan mengalami kerugian.

Anda tidak hanya membuat diri Anda rugi, namun juga membuat perusahaan mengalami hal yang sama. Menurut penelitian, jika seseorang melakukan power nap lebih dari 30 menit, mereka akan terbangun dalam keadaan lesu dan tidak produktif. Tentunya hal tersebut bisa menjadi masalah jika seseorang bekerja di perusahaan yang membutuhkan kecepatan yang tinggi dalam bekerja.

Penelitian lain menunjukkan bahwa seseorang melakukan power nap selama 26 menit dapat meningkatkan kewaspadaan hingga 54%, dan performa kerja mencapai 34%. Meskipun demikian, power nap perlu dilakukan paling lama selama 30 menit.

Cara-Cara Untuk Melakukan Power Nap

Jika Anda ingin melakukan power nap, Anda sebaiknya ikuti beberapa cara yang dianjurkan penelitian. Cara-cara tersebut adalah sebagai berikut:

  • Cari tempat yang ideal

Tempat yang ideal untuk melakukan power nap adalah ruangan yang gelap, suhu yang sejuk, dan suasana yang tenang.

  • Memilih waktu yang pas

Jam yang ideal untuk melakukan power nap adalah antara jam 1 dan 3. Jam-jam tersebut diklaim bahwa tubuh Anda mengalami penurunan stamina dan hormon tidur melatonin meningkat.

  • Menjadikan power nap sebagai rutinitas

Jika Anda memiliki sistem kerja shift dan ketika Anda sedang beristirahat, Anda sebaiknya gunakan waktu tersebut untuk melakukan power nap, untuk menggantikan waktu di malam hari jika Anda tidak bisa atau sempat tidur.

Power nap adalah salah satu cara untuk meningkatkan stamina di dalam tubuh agar Anda dapat kembali melakukan aktivitas. Anda perlu ikuti cara-cara yang dianjurkan para peneliti dan Anda dapat melakukannya jika Anda punya waktu luang. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter jika Anda punya masalah tidur. Dokter mungkin akan menyarankan untuk melakukan cara lain supaya Anda dapat tidur dengan nyenyak.

More

Inilah Bahaya Bilik Disinfektan Yang Perlu Diketahui

Dunia telah dilanda oleh virus Corona atau Covid-19. Hingga 7 April 2020, sudah terdapat lebih dari 1,3 juta kasus, dan mengakibatkan kematian lebih dari 75.000 orang. Berbagai upaya telah dilakukan di setiap negara, termasuk menggunakan bilik disinfektan. Namun, orang-orang juga menemukan bahaya bilik disinfektan pada tubuh.

Cairan disinfektan memang digunakan untuk menyemprot tubuh, ada juga yang menggunakan cairan tersebut sebagai ruang sebelum memasuki gedung, dan dapat disemprotkan melalui truk yang akan menyebar ke jalanan. Bagi sebagian orang, cairan disinfektan adalah cara yang efektif untuk menangkal virus Corona, namun apakah benar?

Mengapa Cairan Disinfektan Diperlukan?

Disinfektan adalah jenis cairan pembersih yang mengandung alkohol, klorin, hidrogen peroksida, atau creosote yang digunakan untuk membunuh bakteri, virus, kuman, dan mikroorganisme yang terpapar melalui ruangan atau permukaan benda.

Cairan disinfektan adalah salah satu cara untuk membersihkan permukaan benda yang pada umumnya disentuh orang. Contoh benda yang paling umum disentuh orang adalah pegangan pintu, tombol lift, dan keran wastafel.

Salah satu cara yang efektif untuk melindungi tubuh dari virus Corona adalah dengan menggunakan bilik disinfektan. Bilik disinfektan atau chamber adalah suatu tempat khusus untuk menyemprotkan cairan disinfektan, yang dilengkapi dengan sinar atau radiasi ultraviolet.

Cara Kerja Bilik Disinfektan

Yang perlu seseorang lakukan adalah masuk ke dalam bilik disinfektan. Kemudian, orang yang ada di dalam bilik tersebut akan disempotkan dari berbagai arah. Bilik disinfektan digunakan untuk membunuh berbagai macam virus seperti Covid-19. Virus dapat menempel tidak hanya ke bagian tubuh, namun juga dapat menempel ke pakaian manusia.

Mengapa Bilik Disinfektan Tidak Direkomendasikan?

Penggunaan bilik disinfektan tentunya harus sesuai standar keamanan yang ditentukan. Meskipun demikian, menurut World Health Organization (WHO), orang-orang sebaiknya tidak menggunakan bilik disinfektan, karena bahaya bilik disinfektan dapat menyebabkan iritasi pada kulit, mata, dan mulut.

Tidak hanya itu, bahaya bilik disinfektan juga dapat memicu gangguan pernafasan dan kanker kulit. Sebagian orang juga berpikir bahwa bilik disinfektan yang mengandung alkohol, klorin, dan hidrogen peroksida, tidak dapat membunuh virus yang sudah tersebar di tubuh manusia.

WHO menyatakan bahwa orang-orang sebaiknya jangan menggunakan cairan disinfektan, karena memiliki sifat karsinogenik atau racun jika terhirup oleh manusia dalam jangka panjang. Jika sudah terkena permukaan wajah, maka dapat mengakibatkan iritasi kulit di wajah. Kuman juga dapat masuk ke tubuh dengan mudah sehingga dapat memicu peradangan.

Tidak hanya itu, cairan disinfektan mungkin saja tidak dapat bekerja dengan baik karena campuran kandungan disinfektan yang digunakan tidak mengandung alkohol, klorin, atau hidrogen peroksida.

Cara Lain Untuk Menjaga Tubuh

Bahaya bilik disinfektan berdampak buruk bagi tubuh. Oleh karena itu, ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari Covid-19. Cara-cara tersebut adalah sebagai berikut:

  1. Menjaga kebersihan tangan

Salah satu cara yang sangat dianjurkan adalah untuk rajin mencuci tangan dengan sabun. Anda perlu mencuci tangan setidaknya 20 detik setelah Anda menyentuh benda-benda yang terpapar Covid-19. Jika Anda tidak dapat menemukan sabun, Anda dapat menggunakan hand sanitizer sebagai penggantinya.

  • Hindari kebiasaan menyentuh

Hal lain yang perlu Anda waspadai adalah untuk hindari kebiasaan menyentuh mata, hidung, dan mulut jika tangan Anda tidak bersih. Virus dapat menyebar ke tubuh jika tangan Anda kotor.

  • Menjaga kesehatan tubuh

Cara lain yang sebaiknya Anda lakukan adalah menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran, berolahraga secara teratur, serta konsumsi obat untuk menjaga daya tahan tubuh.

  • Ikuti protokol

Anda juga perlu ikuti protokol yang ditentukan seperti Social Distancing atau Physical Distancing.

Bahaya bilik disinfektan dapat dicegah dengan cara-cara yang dianjurkan di atas. Jika Anda mengalami gejala berat seperti pneumonia, maka Anda sebaiknya dibawa ke rumah sakit terdekat.

More

Amankah Membuat Hand Sanitizer Sendiri?

Hand Sanitizer menjadi salah satu hal penting dan wajib dimiliki setiap orang di tengah pandemi virus corona ini, namun karena banyak yang menggunakan persediaannya pun semakin menipis. Hal ini memaksa banyak orang untuk membuat hand sanitizer buatan sendiri, namun demikian kondisi ini justru menimbulkan pertanyaan apakah produk buatan sendiri ini aman digunakan.

Kebersihan yang harus terus terjaga setiap saat pandemi virus corona membuat banyak orang menggunakan produk-produk pembersih tangan. Bahkan hal itu membuat produk pembersih tangan yang dijual di pasaran semakin menipis persediaannya, karena inilah banyak pihak mulai dari kalangan akademisi hingga masyarakat biasa berlomba dalam membuat pembersih tangan buatan.

Keamanan Hand Sanitizer Buatan Sendiri

Hand Sanitezer buatan ini biasanya menggunakan bahan dasar alkohol dan aloe vera gel atau juga dikenal dengan lidah buaya. Terdapat beberapa alasan mengapa banyak orang diharuskan untuk membuat pembersih tangan secara mandiri di masa pandemi virus corona ini. Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) bahkan merekomendasikan jika tidak memiliki sabun dan air.

Food and Drug Administration (FDA) di Amerika Serikat juga membeberkan bahwa orang yang membuat hand sanitizer secara mandiri juga merekomendasikan agar menggunakan hal tersebut hanya ketika tidak memiliki akses sabun dan air. Karena informasi yang kurang tepat dalam pembuatan produk ini tentu menjadi pertimbangan tersendiri.

Para ahli juga menyebut membuat hand sanitizer secara mandiri lebih sulit ketimbang dari yang terlihat. Ketika konsentrasi tidak benar, produk buatan itu akan berakhir dengan sesuatu yang tidak efektif, seperti terlalu keras dan hanya melakukan pemborosan pada bahan yang digunakan, tentunya harus berpikir dengan matang sebelum membuat.

Kunci dalam pembuatan pembersih tangan secara mandiri ini terdapat pada rasio bahan yang tepat, CDC menyarankan untuk menggunakan pembersih tangan dengan kandungan alkohol setidaknya 60 persen seperti pembersih tangan pada umumnya. WHO memiliki pedoman untuk membuat hand sanitizer tetapi resep ini hanya untuk petugas medis professional.

Beberapa bahan untuk pembersih tangan ini adalah alkohol terdenaturasi bisa seperti isopropyl alkohol, gliserol, hydrogen peroksida dan air streil. Pada resep tersebut juga sama sekali tidak merekomendasikan penggunaan beberapa bahan tertentu seperti pewarna, minyak esensial hingga wewangian lain.

Sementara itu FDA merilis pedoman sementara untuk apoteker dan produsen lain pada 20 Maret 2020 untuk pembersih tangan. Rekomendasi yang diberikan adalah, para produsen harus menggunakan bahan-bahan tingkat farmasi. Kemudian untuk menguji kadar alkohol dalam produk akhir dan memberi label formula yang sudah jadi.

Selain itu, FDA juga mencatat bahwa mengetahui laporan beberapa konsumen memproduksi pembersih tangan untuk keperluan pribadi. Organisasi tidak memiliki informasi mengenai metode yang dipakai untuk menyiapkan produk dan apakah mereka aman untuk digunakan pada kulit manusia.

Healthline pada salah satu artikelnya menyebutkan resep pembersih tangan ada hanya digunakan untuk para professional. Tentunya professional yang telah memiliki keahlian dan sumber daya yang diperlukan, hal ini memastikan agar pembuatan aman dan manfaat yang diberikan tepat yakni benar-benar sebagai pembersih tangan.

Meski demikian, mencuci tangan dikatakan lebih baik guna melindungi diri dari penyakit, termasuk coronavirus. Ketimbang harus membuat hand sanitizer buatan sendiri lebih baik cuci tangan dengan menggunakan sabun dan air, lakukan setiap hari selama 20 detik berkali-kali setiap hari. Termasuk setelah menggunakan kamar mandi, sebelum dan sesudah makan dan masih banyak lainnya.

More

Menilik Musabab Klorokuin & Pil Kina Disebut Obat Covid-19

Covid-19 atau penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus corona jenis baru, yakni SARS-CoV-2, tengah menjadi pandemi. Dunia kelabakan karena ketidak-siapan masing-masing terhadap “serangan tiba-tiba” tersebut. Karena covid-19 termasuk penyakit baru dan penyebabnya virus yang juga baru, belum tersedia obat atau vaksin untuk mengatasinya.

Mekanisme pembuatan obat atau vaksin memang terus digenjot, tetapi itu tidak mungkin diselesaikan dalam waktu dekat. Akhirnya, beberapa stakeholder terkait pun melakukan siasat dengan memanfaatkan obat lama yang dianggap cocok, melalui berbagai penelitian dan uji klinis tentunya, untuk mengatasi pandemi ini. Beberapa obat yang masuk ke dalam daftar adalah klorokuin dan pil kina.

Siasat itu digagas oleh organisasi kesehatan dunia, WHO, medio Maret kemarin. Melalui uji coba yang diberi tajuk “Solidarity”, WHO berharap di dalam daftar obat-obatan yang diuji coba itu terdapat setidaknya satu yang cocok dan dapat digunakan untuk mengatasi sementara covid-19. Klorokuin sebenarnya hampir tak masuk hitungan lantaran kurangnya data terkait obat satu ini.

Di Indonesia, sejak pengumuman yang disiarkan WHO tersebut, pemerintah langsung memutuskan untuk mendatangkan obat-obatan itu dalam jumlah yang besar. Mereka percaya sepenuhnya pada WHO, kendati belum ada uji coba klinis yang menguji relevansi klorokuin dan upaya mengobati Covid-19.

Namun, seorang profesor dari Fakultas Farmasi Universitas Padjadjaran, Bandung, Jawa Barat, Keri Lestari membeberkan sebab-sebab mengapa klorokuin dan pil kina akhirnya terseret ke dalam pusaran pengendalian virus corona ini.

Sebagaimana diberitakan Suara, Keri Lestari, mengungkapkan bahwa semuanya berawal dari kegagapan institusi kesehatan terhadap kedatangan virus corona ini secara tiba-tiba. “Menangani kondisi pandemik yang sangat darurat dan tiba-tiba ini tentu tidak bisa kita berharap pada obat baru. Memang idealnya kita mencari obat baru dengan cara riset, mulai dari in vitro, in vivo, uji praklinik, uji klinik. Tetapi dalam kondisi darurat itu tidak realistis. Penemuan obat baru itu memerlukan waktu tahunan, sampai dekade, barulah jadi itu obatnya,” katanya.

Keri melanjutkan, bahwa kondisi semacam ini lazim di dunia farmakologi untuk menggunakan obat lain untuk mengobati penyakit baru yang belum ditemukan obatnya. Langkah ini dikenal dengan metode reverse pharmacology, yaitu untuk senyawa-senyawa atau obat-obatan yang sudah ada, digunakan dengan konsep obat yang sudah ada, pasalnya itu sudah jelas aktivitas dan khasiatnya. Jadi dalam rangka mencari obat untuk pasien dalam kondisi pandemik ini, pijakan utamanya berpegang pada mutu obat dan keselamatan pasien.

Awalnya, WHO memasukkan beberapa jenis obat lain seperti obat HIV, Ebola, hingga Hepatitis C. Obat-obatan itu, termasuk klorokuin, memiliki senyawa obat yang dapat melawan klasifikasi genetika virus corona. Perlu diketahui bahwa HIV, Ebola, Hepatitis, dan Malaria yang dapat disembuhkan dengan klorokuin memiliki klasifikasi genetik yang sama dengan virus corona, yakni MRNA.

Akan tetapi, setelah dilakukan berbagai macam uji coba, obat yang paling mentereng adalah klorokuin tersebut. Klorokuin yang mengandung klorokuin fosfat berhasil melakukan penyembuhan dengan waktu yang lebih cepat. Dua negara yang melakukan uji coba itu adalah Tiongkok dan Amerika Serikat.

“Jadi dua center ini mempunyai irisan yang sama, yaitu klorokuin fosfat. Sehingga pilihan kita, Indonesia, yang memang baru terkena mengikuti center tersebut, (karena) mereka sudah langsung uji klinis. Hasil uji klinis merekalah yang menjadi evidence base kita untuk memilih obat untuk menangani kasus Covid-19 di Indonesia,” ujar Keri lagi.

Kendati klorokuin dan pil kina ini ‘bukan’ obat Covid-19 yang sebenar-benarnya, kemudian ini hanya bersifat sementara, tetapi semoga khasiat yang diberikan dapat maksimal dalam mengatasi pandemi Covid-19 yang telah menginfeksi hampir satu juta orang di lebih dari 200 negara di seluruh dunia hingga hari ini.

More

Ini 3 Fakta Kucing Milikmu Bersin

Kucing merupakan hewan peliharaan yang umum dimiliki oleh masyarakat. Namun tahukah kamu bahwa kucing juga bisa bersin seperti manusia? Meski saat bersin terlihat menggemaskan, jika kucing bersin dengan intensitas terlalu sering, maka dapat menunjukkan bahwa kondisinya sedang tidak bagus.

Nah, agar kamu bisa membedakan apakah bersin yang dialami oleh kucingmu hanya hal biasa atau karena ada permasalahan kesehatan yang cukup serius, berikut ini fakta-fakta yang harus kamu ketahui.

1. Bersin yang hanya sesekali menandakan lingkungan sekitarnya berdebu

Ketika kucingmu bersin, itu menandakan ada partikel, seperti debu, yang menggelitik bagian rongga hidungnya. Selama itu hanya terjadi satu sampai dua kali, itu masih merupakan hal yang wajar. Tapi, tetap saja sebaiknya pastikan kalau tempat atau ruangan di rumahmu terbebas dari debu dengan rajin membersihkannya.

2. Kucing juga bisa mengalami alergi

Penggunaan disinfektan yang berfungsi untuk membersihkan serta memberikan perlindungan rumahmu dari kuman dan bakteri, ternyata bisa menyebabkan alergi untuk sebagian besar kucing, lho. Tanda-tandanya bisa terlihat dari kebiasaannya menggaruk-garuk bagian hidung dan juga mata.  Untuk mengatasinya, gunakanlah cairan pembersih yang aman dan hanya larutkan sedikit pada air sewaktu akan menggunakannya untuk membersihkan lantai.

3. Bisa menandakan permasalahan kesehatan yang serius

Bersin yang disertai dengan gejala-gejala seperti, nafsu makan yang menurun, mata yang berair, diare, dan kesulitan bernafas menandakan ada permasalahan yang cukup serius dengan kesehatan kucingmu. Saat kamu melihat gejala-gejala ini pada kucingmu, segera hubungi dokter hewan untuk mendapatkan penanganan terbaik baginya. Selain itu, jika kamu memiliki lebih dari satu kucing di rumah, pisahkan sementara kucingmu yang tengah sakit dari kucingmu yang lain guna mencegah menularnya virus dan bakteri.

Setelah mengetahui fakta-fakta kucing bersin, di bawah ini akan dijelaskan bagaimana cara mengobatinya. Berikut penjelasannya

1. Memberikan madu

Madu merupakan obat yang mujarab untuk segala penyakit, khususnya obat untuk kucing flu. Berikan madu untuk si kucing dalam 1×4 jam, taruh aja sedikit di kandang atau campurkan dengan air minumnya.

2. Memberikan vitamin

Vitamin maupun suplemen juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh si kucing dalam cara mengobati kucing flu.

Fungsi vitamin ini jelas untuk memaksimalkan daya tahan tubuh si kucing dengan cara memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Daya tahan tubuhnya membaik dan terjaga, akibatnya virus atau penyakit yang nyebabin pilek gak mau deket-deket. Oiya, asupan vitamin seperti prebiotik bagus banget sebagai obat untuk kucing flu.

3. Jemur si kucing

Berjemur di pagi hari sangat menghangatkan badan si kucing, membunuh kuman penyebab bibit penyakit. Bagusnya sih sekitar pukul 07.00 – 09.00, dan jemur cukup 10 menit saja.

4. Menjaga suhu tubuh

Jaga suhu tubuh si kucing, jangan biarkan dia kedinginan saat sehat maupun saat flu. Kalau kehujanan, langsung handukin dan blow bulunya supaya kering.

5. Jangan memandikan

Kalau kucing sedang flu, tubuhnya akan rentan terhadap air. Jadi saat flu sebisa mungkin jangan sering dimandikan atau kurangi jadwal mandinya.

Kalau kucingmu kotor, pakai kain basah saja untuk mengusap secara perlahan bulu kucingnya.

6. Membersihkan ingus

Cara mengobati kucing flu yang ke 6 ialah memberishkan ingus si kucing. Biasanya kalau sedang flu, hidung akan mudah mengeluarkan ingus kan?

Sebaiknya kamu bersihkan ingus kucingnya karena ingus mengandung berbagai kuman dan bakteri yang malah membuat si kucing makin parah flunya.

7. Biarkan kucing istirahat

Kalau sudah melakukan berbagai cara mengobati kucing flu secara alami tapi si kucing masih aja belum sembuh, mungkin kamu belum memberikan waktu untuk kucing beristirahat.

Istirahat sangat diperlukan oleh kucing supaya proses penyembuhannya maksimal. Jauhkan mainan atau benda yang bersifatnya merangsang kucing untuk bergerak.

Kamu juga bisa melakukan vaksin kucing supaya kucingmu kebal terhadap virus tertentu.

Demikian fakta dan cara obati kucing bersin. Semoga menambah wawasanmu.

More

Apa Saja Buah Penurun Kolesterol Yang Bisa Dikonsumsi?

Setiap orang perlu menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan sehat, termasuk buah dan sayuran. Makanan-makanan yang sehat dapat menyelesaikan masalah yang terjadi pada tubuh, termasuk kolesterol. Manusia juga dapat mengkonsumsi buah penurun kolesterol untuk mencegah risiko penyakit jantung.

Kolesterol bisa terjadi jika manusia mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Contoh makanan yang mengandung kolesterol yang sebaiknya dihindari adalah makanan cepat saji dan gorengan. Untuk mengetahui jika manusia memiliki kadar kolesterol tinggi atau tidak, mereka dapat melakukan tes darah.

Jenis Kolesterol

Ada dua jenis kolesterol yang perlu diperhatikan. Dua jenis kolesterol adalah sebagai berikut:

  • Kolesterol LDL atau lipoprotein densitas rendah, merupakan kolesterol jahat yang disebabkan oleh makanan yang mengandung kolesterol yang dikonsumsi secara berlebihan sehingga kolesterol menempel di dinding arteri manusia.
  • Kolesterol HDL atau lipoprotein densitas tinggi, merupakan kolesterol baik yang kegunaannya untuk menghilangkan kolesterol buruk dari pembuluh darah manusia.

Buah Penurun Kolesterol

Manusia sebaiknya konsumsi buah setiap hari karena tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, namun juga untuk mencegah penyakit berbahaya atau mematikan seperti kanker. Buah penurun kolesterol yang bisa Anda konsumsi adalah sebagai berikut:

  1. Alpukat

Alpukat dapat manusia konsumsi karena termasuk makanan yang kaya akan nutrisi. Manusia dapat mengkonsumsi buah alpukat setiap hari untuk mencegah kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.

  • Jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah yang dapat mencegah kolesterol jahat karena mengandung vitamin C dan fitosterol. Jeruk juga memiliki kandungan lemak yang sama seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.

  • Apel

Apel adalah salah satu buah yang dapat dikonsumsi karena tidak hanya juga dapat menurunkan kolesterol. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa apel terdapat kandungan antioksidan berupa polifenol untuk mencegah kolesterol jahat.

  • Anggur

Anggur juga bisa menjadi pilihan buah untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh, karena anggur mengandung pterostilbene dan trigliserida. Kinerja yang ada pada anggur sama seperti obat penurun kolesterol.

  • Buah beri

Manusia juga dapat mengkonsumsi buah-buah beri seperti stroberi, blueberry, dan blackberry untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh. Buah-buah beri juga memiliki serat tinggi untuk mencegah produksi kolesterol.

Cara Lain Untuk Menurunkan Kolesterol

Walaupun Anda sibuk dengan aktivitas sehari-hari, Anda tetap perlu meluangkan waktu untuk memakan makanan yang mengandung kolesterol baik. Anda juga perlu kurangi penggunaan makanan yang mengandung gula, garam, sodium, dan lemak tinggi untuk mencegah terjadinya penyakit berbahaya.

Selain buah penurun kolesterol, Anda juga dapat mencegah kolesterol jahat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung sebagai berikut:

  • Sayuran seperti bayam dan wortel.
  • Gandum seperti oats, quinoa, dan barley.
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian.
  • Makanan yang mengandung omega-3 seperti salmon dan tuna.
  • Susu yang mengandung lemak rendah.
  • Minyak untuk meningkatkan kolesterol baik seperti canola dan minyak zaitun.

Selain membedakan antara mana yang sebaiknya dikonsumsi dan perlu dihindari, Anda juga perlu terapkan cara sebagai berikut:

  • Diet

Cara yang lebih efektif untuk menurunkan kolesterol adalah dengan diet. Anda hanya perlu makan secukupnya, namun yang bergizi.

  • Berolahraga

Menjalani pola hidup yang sehat tentu melibatkan olahraga. Tidak perlu yang berat untuk membentuk badan yang ideal, Anda setidaknya hanya perlu melakukan aktivitas ringan seperti jogging.

  • Hindari kebiasaan buruk

Anda juga perlu hindari kebiasaan buruk seperti merokok, karena juga dapat meningkatkan kolesterol jahat di dalam tubuh dan dapat memicu risiko penyakit kanker dan jantung.

Itulah buah penurun kolesterol yang bisa Anda coba. Selain itu, Anda juga perlu menjaga pola makan yang teratur dan berolahraga supaya Anda tetap hidup sehat.

More